信頼＆ご近所の助け＆風邪治したご飯＆炭水化物の効果
2026年３月8日（日）
温かい人たちの事実と、被災地の報告と、
地震情報など。
関心を持ち続け、支援をと願います。
このブログでは、お金は発生しません。
「信頼と、助けの手。」
happy-ok3の、日記の記事は
支援などの報告の下に。
多くの方に被災地に思いを寄せて頂ければ幸いです。
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【2020年7月熊本豪雨 県道の復旧工事が完了】
◆2020年7月の豪雨で被災した熊本県山江村の淡島地区で、
県道の災害復旧工事が終わり、完成式が行われた。
（熊本放送）
淡島地区は6年前の豪雨で2か所で道路が
寸断するなどして一時孤立した。
（熊本放送）
村によると、この工事の完了により、村での災害復旧工事は
ほぼ終わったという。
【熊本地震復興10年、音色で届ける】
◆2016年の熊本地震で大きな被害を受けた平成音楽大
（熊本県御船町）と、明治大マンドリン俱楽部が17日、
熊本市中央区のシアーズホーム夢ホールで
復興10年を祈念して初共演する。
午後6時開演。全席自由。前売り3千円、当日3500円。
平成音大によると、地震で施設の8割が使用不能となり、
当時7棟あった建物のうち講義室や食堂などが入っていた
2棟を解体。
旧本館や体育館の2棟を大規模改修し、4棟を新築した。
被害総額は数十億円に上った。
熊本地震で被災した平成音楽大の教室
2016年4月、御船町（同大提供）
（熊本日日新聞）
「あそこはもう無理みたい」。地震後、風評被害もあり
入学者数が減った時期も奮闘した。
17日の本番に向け、音合わせをする
平成音楽大の
音楽学科管弦打楽コースの学生ら
2日、御船町（熊本日日新聞）
学生たちはいつも前向きだった。
自分たちや職員を励ますように、
昼休みは中庭で演奏や歌を披露。
地震発生の16年以降も県内外で演奏会を続け、19年には
復興支援感謝コンサートを熊本市の県立劇場で開いた。
【ミサイル搬入、熊本県・市に事前連絡なし】
◆熊本県の木村敬知事は7日「反撃能力」行使を可能にする
長射程ミサイルの発射機などが8日にも熊本県内に
搬入予定との報道に関し、国からの事前連絡がなかったとし
「丁寧な説明を求めたい」とのコメントを出した。
また、熊本市の大西一史市長も、国からの事前説明がなく
「大変遺憾に思う。適切な情報共有が行われることが望ましい」
とのコメントを出した。
【阿武隈急行の車両、22年ぶり郡山－福島間走る】
◆阿武隈急行の車両が7日、22年ぶりにJR東北線の
郡山－福島間を走った。
JR東日本の関連会社が旅行企画として郡山－仙台間で
団体列車を運行。ツアー客が鉄道旅を楽しんだ。
沿線では鉄道ファンが「8100形」を
写真におさめていた
7日午後、福島市（福島民友新聞）
阿武隈急行は、阿武隈急行の各駅と郡山駅とを結ぶ車両を
走らせていたが、2004年3月のダイヤ改正で
郡山駅までの直通運転がなくなった。
今回は当時、郡山駅に乗り入れていた阿武隈急行の
「8100形」が使われた。
【東日本大震災の影響による倒産】
◆東京商工リサーチは6日、東日本大震災の影響による
倒産状況を発表した。
経済（福島民友新聞）
2011年から2月末までの福島県内の震災関連倒産は
99件で全国で3番目に多かった。
【年々増加、原発避難者の特定住所移転者】
◆2011年に東日本大震災に伴う事故が起きた
東京電力福島第1原発の周辺13市町村で、避難先などに
住民票を移した後も元の自治体と関係を維持できる
「特定住所移転者」登録数が年々増え、昨年4月時点で
1万2656人に上ることが7日、
福島県への情報公開請求で分かった。
特定住所移転者と
13市町村の人口推移
（共同通信）
離れても古里との絆を保ちたいと望む人が多いとみられる。
人口減が進む中、自治体側は広報誌などの地域の情報を送り
「将来的な帰還につなげたい」と期待する。
【原発のリスクを考える集会】
◆原発の安全性について慎重な立場から考える集会が
開かれた。
集会では、福島県の被災者からメッセージが寄せられ、
避難指示が出された地域では、現在も住民の
およそ３割しか戻っていない実態が紹介された。
(関西テレビ)
また、NPO法人原子力資料情報室・松久保肇事務局長は
「15年事故から経過しましたけど、今なお事故の処理の
進捗状況は見通せない。廃炉ができたとして、
巨額の廃炉コストをだれが負担するのかというのは、
全く議論されていない」
(関西テレビ)
このほか会場では、福島県から避難し、国や東京電力を
相手取って裁判を起こしている人が、
「また事故が起きれば大変なことになる。
それを許さないよう応援してほしい」と訴えた。
【1966年集落飲み込んだ台風26号、特別展】
◆60年前に山梨県内で175人の死者、行方不明者を出した
台風26号の特別展が甲府地方気象台で始まった。
3月末まで。
【熊本地震から10年、鎮魂のコンサート】
◆熊本地震から10年の節目に犠牲者へ鎮魂の祈りを
ささげるコンサート「ヴェルディレクイエム」の
実行委員会は、運営費や熊本県内の親子100組の
無料招待などに充てる費用の一部をクラウドファンディング
（CF）で募っている。3月10日まで。
ウェブサイトから申し込む。
実行委員会事務局
080（2713）5717。
【石巻市「東日本大震災からまだ15年」3月15日まで】
◆石巻市北村の元女川高校校長、佐々木慶一郎さんが
企画した写真展では、自身が撮影した被災地の写真や
当時の新聞など、約350点が展示。
石巻市北村の佐々木慶一郎さんの住宅で
3月15日まで開かれている。入場は無料。
☎0225－73－4057
【秋田内陸縦貫鉄道「鉄印帳デジタル」の販売】
◆全国の第三セクター鉄道の御朱印の
鉄道版を、現地の駅に行かなくても
WEBサイトなどから購入できるサービス。
1枚税込み550円で3月末まで販売。
【大分市大規模火災 義援金】
◆大分銀行 大分市役所出張所
普通 7523634
大分市佐賀関地域大規模火災義援金
（オオイタシサガノセキチイキダイキボサイガイギエンキン）
【能登地震と豪雨 義援金 延長】（26年3月31まで）
◆北國銀行 北國新聞社出張所
普通 0002293
北國新聞社能登半島復興義援金口
（ホツコクシンブンシヤノトハントウフツコウギエンキングチ）
【八丈島 義援金】（東京都）
◆みずほ銀行東京都庁出張所
普通 3015303
令和７年台風第２２号及び第２３号東京都義援金
都の配分委員会による決定を経て、八丈町など被災自治体に渡る。
【熊本県 義援金】（26年3月31日まで）
◆肥後銀行 県庁支店
普通 1695232
令和7年8月豪雨義援金（熊本県） 熊本県知事 木村 敬
【鹿児島県の霧島市 義援金】(26年3月31日まで）
◆郵便局
令和7年8月8日霧島市豪雨災害義援金
00940-7-239826
◆JA霧島市 あいら農業協同組合
霧島市役所支所
普通1950
【地震情報】(日本気象協会）
●3月7日16時33分頃 震度1 宮古島近海
●3月7日11時33分頃 震度2 網走地方
●3月7日10時37分頃 震度1 網走地方
●3月7日08時12分頃 震度2 渡島地方北部
●3月7日07時47分頃 震度1 長野県南部
●3月7日07時39分頃 震度2 宮古島近海
●3月7日06時12分頃 震度1 渡島地方北部
●3月7日05時35分頃 震度2 宮城県沖
●3月7日05時31分頃 震度3 宮城県沖
●3月7日02時23分頃 震度1 渡島地方北部
●3月7日01時12分頃 震度1 渡島地方北部
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病気と闘っている、ブログのお友達へ
少し、更新があいているので心配しています。
私に出来る事を、お届けさせて頂けたらと思う。
余計な事であれば、仰って下さい、中止しますので。
サインズ・オブ・ザ・タイムズ編集部 は、
「信頼できる友人を持っているなら、
人生のどんな時にも
力強く生きることができる。」
信頼と、助けの手。
お祈りしています。
★★★★★★★★★★
40代・女性会社員の方の体験。
その日は始業式で、給食がありませんでした。
私は時短勤務とはいえ仕事があり、事前にお昼ご飯を用意し
「レンジで温めて食べてね」と、娘に伝えて出勤しました。
小2の娘は、普段から短時間の留守番には慣れています。
ところが、仕事中にスマホが鳴りました。
相手は娘です。
「ママー！ お皿割っちゃった……」と半泣き。
レンジに入れようとしたお皿を誤って落としたと。
ケガはないようですが、娘は裸足。
割れた食器がキッチンにある状況で、すぐに帰りたい。
でも仕事は抜けられない。夫もその日は対応できません。
（TRILL)
「そのまま動かないで」と伝えました。
そのとき、ふとご近所の女性の顔が浮かびました。
60代くらいで、会えば挨拶を交わし、
玄関先で少し立ち話をすることもある方です。
以前、子育ての悩みを聞いてもらったことがありました。
正直、急に頼って迷惑じゃないだろうか。
断られたらどうしよう。
それでも、このまま娘を一人にしておくほうが不安でした。
一か八かで電話をかけると、事情を聞いたその方は、
少しも間を置かずにこう言いました。
「すぐ行くから、娘ちゃんにカギを開けるよう言ってね」
その一言で、張りつめていたものが一気にほどけました。
あとで聞くと、ご近所さんは割れた食器を片づけ、
娘の様子を見ながら声をかけ、さらに一緒にコンビニへ
行ってお昼ご飯まで用意してくれたそうです。
そこまでしてもらえるとは思っていませんでした。
後日、改めてお礼に伺いました。
「困ったときはお互いさまだから」と、
あっさり笑われたのが印象に残っています。
その後は、留守番中のお昼ご飯は、
食器をプラスチックにするようになりました。
それともう一つ。
困ったときに一人で抱え込まず、
頼れる関係を日頃から大事にしようと。
あの日の出来事は、私の中で、ご近所との関係を
そっと変えてくれました。
3月５日に「頼る事から一歩」を載せた。
「頼ることは、甘えでも弱さでもない。
それは、自分を守り、前に進むための力なのだ」と。
信頼できる、頼れる人がいるだけで、救われ支えられる。
ひとりで抱えこまないで、頼れるって、大事！
★★★★★★★★★★
風邪治した 思わぬ食材
主婦 今泉 瑞穂 39歳（大阪市枚方市）（読売新聞）
年初から風邪を引き、2週間近くも寝込んだ。
体を温めるために鍋料理を食べ、しょうが湯を飲み、
睡眠も十分に取っていたのになかなか治りきらず、
つらい毎日を過ごした。
体調が良くなるきっかけは、
無性に食べたくなった白ご飯と梅干し。
たった一杯のご飯で、今までのつらさがウソのように
体が軽くなり、力が湧いてくるのを感じた。
思えば毎日、鍋で麺類は食べていたが、
ご飯はほとんど食べていなかった。
炭水化物ならご飯も麺も変わらないのではと思っていたが、
ご飯は「体を動かすガソリン」のような
エネルギー源なのだそうだ。
白ご飯でこんなに元気になるとは思わなかった。
これからはしっかりご飯を食べて体力をつけようと思った。
お米の価格が上がっているが、お米のパワーは素晴らしい！
★★★★★★★★★★
時々「糖質制限」とか「炭水化物制限」などの情報があるが
その情報は、「本当に正解なのか？」
味の素株式会社が、専門的な部分から紹介している。
◆炭水化物は、私たちの体に必要不可欠な
三大栄養素のひとつ！
三大栄養素とは、炭水化物・たんぱく質・脂質をさし、
日々の生活に必要なエネルギーを生み出す重要な栄養素。
体内に取り込まれた炭水化物は、ブドウ糖として脳や赤血球、
神経組織などの重要な組織に供給され、それぞれの組織が
正常に機能するために使われる。
特に脳は、常にブドウ糖を必要とする組織で、
集中力や思考力を維持するためにも炭水化物は欠かせない。
また、運動時の筋肉量維持にも重要な役割を果たす。
ちなみに、イチロー選手は試合前に、奥様がにぎった
おにぎりをいつも食べていたとか。
「炭水化物＝糖質＋食物繊維」の関係性であり、
炭水化物とは糖質と食物繊維の総称なのだ。
炭水化物のうち、実際に体内でエネルギー源として
利用されるのは糖質。
食物繊維は消化されにくい性質を持つが、
腸内環境を整える重要な役割を果たす。
炭水化物が不足すると、体に様々な不調が現れ、
深刻な影響が出やすいのは、脳機能と身体エネルギー面。
集中力が続かなくなり、夜間の脳の栄養不足により、
睡眠の質に影響が出る。
さらに、体内の糖質が不足すると、肝臓が代わりに
たんぱく質から糖をつくり出そうとしてしまう。
すると有害なアンモニアが生成され、
それを処理する肝臓への負担が増える。
炭水化物制限ダイエットで、過度な制限は
健康上のリスクを伴う。
制限によって短期的には体重が減少したように見えても、
体内の水分量が減少している場合が多く、
本質的な体重減少とは異なる。
急激な糖質制限は避け、質の良い炭水化物を摂取する。
炭水化物を効率的に体内で活用するポイントは、
ビタミンB1との組み合わせを意識すること。
ビタミンB1は糖質の代謝に重要な役割を果たす。
ビタミンB1を含むのは、
豚肉、ナッツ類、大豆、ほうれん草やカリフラワー、
ハム、小麦胚芽や小麦粉などの穀類、
大豆やグリンピースなどの豆類、種実類、
うなぎやフナ、こいなどの魚介類など。
ネットなどで「炭水化物制限（糖質）」があったとしても、
病気であるとか、医者から、制限されているのでなければ、
その情報に流されない方が
「脳」と「身体」に良いのでは？
お米に雑穀を混ぜて炊くと、ビタミンも摂れる。
★★★★★★★★★★
「思いやる優しさと勇気
力を善き事に用いると
みんなが笑顔になり
幸せが広がる
by happy-ok3」
★★★★★★★★★
思いやりは、笑顔を広げる。
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ボリュームのあるブログをお読み下さり、コメントを下さって心から感謝します。
今日の1日の時間、あなただけの素晴らしい光を輝かせて欲しいと祈ります！
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お誕生日
今日 3月8日がお誕生日の方、おめでとうございます。
お誕生日がいつの日であれ、今生かされていることが、
私たちへの素晴らしい贈りもの、辛い事があっても、今日の生を大切に。
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大切なあなたが今日も 幸せで笑顔でいてほしい。
あなたは素晴らしい人なのだから！
あなたは大切な尊い人！だから。
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ここからは、鳥たちの事に。(#^.^#)
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皆様から励まして頂き心から感謝します。感想、よければコメント頂けたら嬉しいです
けいとちゃんは、ご飯を頑張って食べています。
まだ、飛べませんが…。
みつき君もけいとちゃんも、
私の言うことを理解しています。
けいとちゃんの方が身体も大きく体重も重く、
くちばしの力も強いので、
絶対みつき君を傷つけてはいけない！と。
寒暖の差があるので、寒くないよう、
温度調整は気をつけています…。
寒暖の差があります。お身体、気をつけて下さいね。
みなさま、お身体だいじになさってくださいね。
今日が、笑顔の1日でありますように。
えがお～。
けいとちゃん：３か月。
えがお～。
みつき君：1歳。
えがお～。
けいとちゃん。
なかよしは、思いやり！
みつき君。
みんな、今日も素敵な笑顔をありがとう！
いつも、皆様からの励ましを心から感謝します。
ぽちっ！と押して頂けたら嬉しいです。(#^.^#)
※記事を紹介される折はリンクを貼って頂けると嬉しいです。
今日も皆様がhappyな優しい気持ちで、
一日を過ごせますように！ GO!
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#名言 11月28日誕生日 市をあげて落ち葉肥料 インコが見つかった奇跡 盲導犬の鼻キッス 文ときになりました。
